Loading...
 

Αποτελεσματική Διαχείριση Άγχους

Ο όρος «άγχος» προέρχεται από το αρχαίο ρήμα «ἄγχω», το οποίο σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Από το ίδιο ρήμα προέρχεται και η αγχόνη. Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων.

Το σεμινάριο πραγματοποιήθηκε το Σαββάτο 6 Ιουνίου από τις 10.00 ως τις 15.00 στο ξενοδοχείο «Electra Palace», με εισηγήτρια την Διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας κα Τίνια Απέργη, Διευθύντρια του Μεταπτυχιακού Προγράμματος Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας στο Αμερικάνικο Κολλέγιο Ελλάδας.

Σκοπός και στόχοι του σεμιναρίου ήταν:

  • να οριστεί τι σημαίνει άγχος
  • να αναγνωρίσουν οι συμμετέχοντες τα συμπτώματα και τα αποτελέσματα(θετικά και αρνητικά) του άγχους
  • να εντοπιστούν προσωπικές πηγές άγχους και
  • να διδαχθούν τεχνικές διαχείρισης του άγχους

Ως μέθοδος επιλέχθηκε ο συνδυασμός διάλεξης, εμπειρίας, τεχνικών ερωτήσεων και απαντήσεων, εθελοντικής συμμετοχής σε βιωματικές ασκήσεις και συνεργασίας μεταξύ των συμμετεχόντων και των εισηγητών.

Newsletter
Μείνετε Ενημερωμένοι